Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2018
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 61,75g | Prot: 80,58g | Carbs : 92,45g.
Almoço: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Piracanjuba Creme de Leite, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Rúcula, Alface, Banha de Porco, Abóbora Japonesa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango. Jantar: Uva Itália, Peito de Frango, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Pimentão Amarelo, Alface, Banha de Porco, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Abóbora Japonesa, Tomates, Cebolas Maduras Cozidas, Piracanjuba Creme de Leite. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Banana Prata, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Chia em Grãos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AliCBC
|