|
14 МАРТА 2018
Опять вернулась к подсчету ккал с fatsecret. И столкнулась с такой дилемой: когда худеешь во время поста происходит постоянный недобор белков.(( Можно есть фасоль, орехи, но тогда перебор с углеводами или с жирами. Идеальный вариант - тофу. Но хороший (съедобный) найти непросто.😒 Может кто-нибудь посоветует что-то из растительного белка?..
При том, что нельзя в пост ничего молочного, сыры, яйца, мясо.
|
1544 kcal
|
Líp: 74,21g | Prot: 48,09g | Carbs : 197,34g.
Pequeno Almoço: Яблоко Голден, Семейные Секреты Овощное Рагу, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Almoço: Сладкий Красный Перец, SPAR Запеканка Овощная. Jantar: Грецкие Орехи, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте. Snacks/Outros: Сливы, Мандарины, Чай с Лимоном, Банан. mais...
|
|
 Comentários
Гречка - одни углеводы. А вот грибы хороший вариант. 😉
16 mar 18 por membro: Kuzya_434
|
Я тоже на посту, рыбу ем (кто постится строже и рыбу не ест, сложнее), кальмары, бобовые, немного осталось потерпеть...
16 mar 18 por membro: Олеся7834
|
Три недельки💪держимся!! А потом - яйцааа, рыбаааа, курааааа😁🎉🎉🎉
16 mar 18 por membro: Kuzya_434
|
Kuzya_434 ))) ага,я по яйцам ,молоку и творогу соскучилась))
16 mar 18 por membro: madam Fiona
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kuzya_434
|