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Hoje, um mês que retornei a dieta -5 kg 🤪
A expectativa era fazer LC, mas a realidade eu não sei o que fiz. 🤔
Sábado e domingo geralmente são dias off, masnão passo vontade de segunda a sexta kkkkk tentei essa semana fazer 3 dias do ovo, mas não tirei meu leite na dieta e nem deixei de comer outras coisas. Esses 3 dias foi mais moderado, mas não vivi de ovos e queijos 😂 segue o baile 💃🏻
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1123 kcal
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Líp: 85,88g | Prot: 62,45g | Carbs : 28,73g.
Pequeno Almoço: Alface Americana, Tirol Manteiga Extra com Sal, Ovo, Holandês Queijo Provolone , Frimesa Creme de Leite, Magro Adoçante com Stevia, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Almoço: Vinagre, Frimesa Creme de Leite, Royal Gelatina Cereja, Tirol Manteiga Extra com Sal, Alface Americana, Tomates, Holandês Queijo Coalho, Ovo. Jantar: Agrião, Ovo (Inteiro), Castanhas-do-Pará, Nozes Pecãs, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Amêndoa Defumada. Snacks/Outros: Holandês Queijo Coalho, Tomates, Alface Americana, Tirol Manteiga Extra com Sal, Ovo, Amendoim. mais...
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 Comentários
nem me fle em.leite... faco LC meio cm jacadas kkkk mas o leite de vaca nao concigo tirae da mha vida ainda...
14 mar 18 por membro: Andresa Mara
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Andresa, tomo tds os dias. Até semana passada era uns 500 ml por dia. Tomava de manhã e à tarde.
Desde segunda to tentando diminuir. Hoje tomei 100 ml de leite, com 100 ml de água quente misturado com creme de leite, e misturei td com uma cc de Nescafé. E ficou bommm, até mais cremoso. Gostei.
14 mar 18 por membro: giucosta
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eu antws tomava mais por dia tomava cmachocolatado diet akele gold amava... mas agora cm a LC diminuie nao tomo todo dia tomo qdo faco cm abacate pois nao concegui tomae abacate cm leite de coco e creme de leite soh entao vai o leite mesmo dai qdo faco acabo tomano u s 300 ml
14 mar 18 por membro: Andresa Mara
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Andresa, abacate 🥑 com leite 🥛 é uma delícia. Boa ideia kkkkk
15 mar 18 por membro: giucosta
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sou apaixonada kkk soh q nao coloco acucar... ( Menos mal) kkkkk
15 mar 18 por membro: Andresa Mara
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