Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
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76 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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988 kcal
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Líp: 40,73g | Prot: 33,64g | Carbs : 127,60g.
Pequeno Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Sagu, Telur Puyuh. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Kwetiau. Jantar: Kwetiau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Outros: Tahu Goreng, Labu Dimasak. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Dormir - 10 horas, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mmy tiara
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