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Efek pake digital😅
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59,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1086 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 65,18g | Carbs : 96,58g.
Pequeno Almoço: Kecambah, Indomaret Kacang Bumbu, Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pepaya. Almoço: Sate Ayam, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Merah. Jantar: Indofood Inti Gandum Honey Banana, Kaki Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tumis Buncis. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
Saltar à Corda - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 47 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihnw
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