Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 31,85g | Prot: 126,77g | Carbs : 120,80g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Растительное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Помидоры, Яичный Белок. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Елизавета Хлебцы Вафельные, Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Белый Город Молоко 2.5%, Котлеты из Куриной Грудки, Творожное Желе, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приготовленный Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Мистраль Булгур, Котлеты из Куриной Грудки. mais...
|
|
1011 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Abdominais - 15 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Таню@шка
|