Jornal de nuyrka2009, 15 mar 18

Привет! Решила устроить себе мега-калорийный завтрак! Может это мне поможет не срываться🤦🏼‍♀️ и вообще попробую всё-таки порции увеличить... посмотрим что из этого выйдет. Никак не могу вырваться из компульсивов🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

---

1865 kcal

Líp: 79,57g | Prot: 114,28g | Carbs : 174,45g.   Pequeno Almoço: Кофе, Авида Сливки 20%, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага, Фруктовый салат. Almoço: Гречка Отварная, Свекольный салат, Говядина с овощами. Jantar: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Факел-Дизайн Супер Гематоген на Фруктозе Кокосовый, Леовит Батончик Протеиновый Карамельный, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творожная запеканка с коржом, Vici Лосось Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Крем из Авокадо. mais...