Jornal de badsetti, 15 mar 18

Té verde al limón.
2 rebanadas de pan con Philadelphia light.
1 kiwi..

Y ¡a entrenar!

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985 kcal

Líp: 36,18g | Prot: 61,78g | Carbs : 100,49g.   Pequeno Almoço: Té Verde, Hacendado Barra de Pan, Philadelphia Queso para Untar Light. Almoço: Alioli, Hacendado Patatas Fritas Congeladas, Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Jantar: Pan Blanco, Tortilla Francesa, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Plátano. mais...

2429 kcal

Exercício: Cardio noche - 35 minutos, Abdominales - 15 minutos, Cardio mañana - 10 minutos, Trabalho - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...