Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2018
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
842 kcal
|
Líp: 53,83g | Prot: 59,85g | Carbs : 34,71g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Patinho, Alface, Abobrinha Cozida, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
HIIT - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joarrudamg
|