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Resumen del día hipersorprendia: La entrenadora me recomendo saltarme hoy la dieta sin exceder las 2000kcal/dia después de 10días.Normalmente para bajar me recomienda maximo 1700 pero realmente para ni subir ni bajar necesitaría 2000 asique hoy me lo permitia. Pues bien me he ido a la cafetería en plan huelga de cocina e iba a buscar algo rico sin prejuicios y me he dado cuenta de algo. Viendo el menú hipercalorico, vi coliflor con bechamel y sabeis lo que me he pedido? la coliflor y preferi solo saltarla con bechamel.
Me chifla la comida hipercalorica la cual evito, al principio es muy dificil.....pero he llegado a un punto en el que me cuesta tanto esfuerzo bajar de peso que me compensa? He empezado a darme cuenta de verdad lo mala que es la bollería y los fritos y las grasas saturadas en cuanto a salud..que hoy al escoger el menu no pense tan siquiera en si estan buenas las papas o todo eso que en otro momento me hubiese comido solamente pense ... algo rico pero sano, el pensamiento de grasa le hechaba para atras
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897 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 50,17g | Carbs : 96,59g.
Pequeno Almoço: Azúcar, Azúcar, Café con Leche, Azúcar, Café con Leche, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Semi Descremada, Jamón Serrano, Jamón Serrano, Auchan Pan de Molde Especial Sandwich. Almoço: Hacendado Petit Helado de Fresa y Plátano, Tortilla de Coliflor. mais...
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 Comentários
Ole!!! A eso se le llama reeducar al cerebro...enhorabuena por ello ☺️
15 mar 18 por membro: MFC146
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Y tanto.... sorprendidísima.... más que nada porque en todas las dietas que he hecho me preocupaba más el peso que lo que es la grasa en sí (yo creo que por eso pocas veces me ha funcionado) .. ahora, me preocupa bastante lo que como primero por salud y segundo porque me estoy dando cuenta que me gusta comer así y sí un día se puede uno dar un capricho pero no hacerlo un hábito de vida. Creo estar casi segura, que si sigo con este pensamiento tan atroz de las grasas saturadas me va a ser más fácil controlar los antojos!!!! Un saludo y gracias por los comentarios la verdad animan bastante la app ayuda... al principio crei que era una locura estar publicando y demás pero me he dado cuenta que ayuda y motiva bastante...
15 mar 18 por membro: Meryftv1111992
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yo hago 2600 calorias diarias... pero hago mucho deporte... triatlon entreno casi todos los dias. de vez en cuando hago una semana sin cereales... alli aunque haga las mismas calorias pierdo mas. me falta solo unos 3 kg al objetivo de 61... por muchos soy bajo peso...pero encima de la bici voy yo .. y 3-4 kg se notan...
15 mar 18 por membro: micheleiurillo
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