Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2018
|
86,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Líp: 38,44g | Prot: 79,87g | Carbs : 112,11g.
Pequeno Almoço: Муромское Подворье Молоко 3.2%, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Индейка, Запеченая в Фольге под Соевым Соусом, Блины на Овсяновой Муке. Almoço: Суп-Пюре из Шампиньонов с Курицей. Jantar: Лечо с Хреном, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Трески на Пару. Snacks/Outros: Миндаль, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|