|
Крутяк)))
|
79 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 54,49g | Prot: 132,82g | Carbs : 119,47g.
Pequeno Almoço: Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чернослив, Курага, Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Чай с Медом. Jantar: Био Баланс Творог 0,2%, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2147 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Passadeira - 13 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksenia0909
|