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No weight loss this week but no gain either! I put it down to a good weekend watching the rugby!
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 47,86g | Prot: 76,09g | Carbs : 120,76g.
Pequeno Almoço: Aldi Breaded Chicken Mini Fillets, Hellmann's Light Mayonnaise, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Hard-Boiled Egg, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, Morrisons English Mustard, Green Peas (Frozen), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Aldi Breaded Chicken Fillet. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de icemyth
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