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Alguém me ajuda por favor 👍? o fatsecret já calcula o IDR descontando as calorias pra quem precisa emagrecer ou tenho que diminuir o tanto que está calculado pra mim? o meu tá 1300 calorias devo seguir ou diminuir para emagrecer?
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981 kcal
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Líp: 36,60g | Prot: 34,74g | Carbs : 131,30g.
Almoço: Predilecta Goiabada, Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Linguiça de Pernil. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa. mais...
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 Comentários
Se vc colocou que era para emagrecer, ele calcula sim! Então, deves seguir as 1300 mesmo.
16 mar 18 por membro: Cburk12
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Histórico de Peso de Poly Santos
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