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17 mar 18
Jornal de shatty248, 17 mar 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2018
56,8 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
6,8 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 17 março 2018:
453 kcal
Líp: 19,96g | Prot: 20,08g | Carbs : 49,44g.
Pequeno Almoço:
Активия Йогурт Питьевой.
Almoço:
Грецкие Орехи, Кофе с Молоком.
Jantar:
Активия Йогурт Питьевой с Черникой и 5 Злаками.
mais...
1881 kcal
Exercício:
Caminhada - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 6,3 kg por Semana
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