|
Weinig maar toch iets eraf
De operatie is pas 1 1/2 week geleden en de nietjes zijner inmiddels uit. De spierpijn in mijn linkerbeen is weg maar mijn rechterbeen wil maar niet dus het lopen wil nog niet erg lukken. Ja dan wil het afvallen natuurlijk ook niet vlotten
|
78,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 78,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1534 kcal
|
Líp: 50,87g | Prot: 145,31g | Carbs : 125,37g.
Pequeno Almoço: Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels, Magere Yoghurt, Body & Fit Whey Perfection. Almoço: Lijnzaad Zaden, Tomaten, Kruidvat Shake Vanille, Magere Yoghurt. Jantar: Kippenvleugel, AH Zoete Aardappel Ovenfriet. Snacks/Outros: Lijnzaad Zaden, Milbona Verse Halfvolle Melk, Lidl Griekse Yoghurt 2%. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|