Jornal de IlonaKoroleva, 17 mar 18

сегодня на завтрак был геркулес с изюмом и семенами льна, для себя отметила очень приятный вкус семян) жевала тщательно, в интернете много инфы о полезности семян, вот теперь думаю с чем еще их употреблять? подскажите, кто с чем их ест?

---

1822 kcal

Líp: 69,09g | Prot: 75,20g | Carbs : 227,91g.   Pequeno Almoço: Семена Льна, Жареное Яйцо без Жира, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Советский, ОАО Молоко Молоко 2.5%, Изюм, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Пятерочка Банан, Рис Отварной, Капуста Тушеная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: Пиво из Корней, Русский Хлеб Хлеб Советский, За Родину Килька в Томатном Соусе, Вареное Яйцо, Гауда Прим Сыр Гауда Полутвердый 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Миндаль. Snacks/Outros: ОАО Молоко Кефир 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мерси Конфеты. mais...