|
До того как я стала считать и записывать съеденное, я была уверена, что ем мало и близко к пп. Но вес рос , рос и рос. Почитав много информации и решила записать все что съедается. Мать, моя женщина, около 3000 ккал. Подумаешь думала я пару бутербродов, печенья, конфет. Ага ага. И тут ясно стало, что пухну не по нелепому стечению обстоятельств, а тупо от того что жру много 😂
|
932 kcal
|
Líp: 39,29g | Prot: 38,61g | Carbs : 91,83g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон. Almoço: Торговая Площадь Ветчина в Оболочке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Щедрые Хлебец Ржаной, Сельдь Соленая, Капуста Тушеная с Мясом, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Пепси Пепси, Виски, Простоквашино Кефир 3,2%, Пятерочка Груша Конференция. mais...
|
|