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Tô tão feliz. viajei a semana toda, sei que tomei menos água mas me dediquei muito na deita e no jejum. depois de ganhar um quilo no começo do mês (não sei como ), demorei 10 dias para voltar e agora já se foram outros 1.5 kg 😍💪
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85 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1122 kcal
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Líp: 63,64g | Prot: 69,27g | Carbs : 70,57g.
Almoço: Feijoada. Jantar: Alcatra Grelhada, Tomates, Abacate. Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Sorvete de Whey de Chocolate (Cacau), Sadia Mussarela, Manteiga, Ovo, Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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