|
Kuukaus takana ja -5kg
|
117,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 41,65g | Prot: 159,21g | Carbs : 187,15g.
Pequeno Almoço: Puhdistamo Lesitiinijauhe, Pakkasmarja Marjamix, Valio Pehmeä Rahka, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Puuppolan Aitokaura Kaurahiutaleita. Almoço: Maitokahvi, Kananmunan Valkuainen, Valio Rasvaton Maito, Blue Dragon Munanuudelit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Jantar: Maitokahvi, Hunajamelonit, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Valio Pehmeä Rahka, Banaanit. Snacks/Outros: Valio Rasvaton Maito, Vihreä Tee, Valio Turkkilainen Luomujogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Vuolu Kanafilee, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Star Nutrition Malto-Flex Pure, Self Omninutrition Micro 100% Whey Active. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marikuu87
|