|
83 кг
|
83 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1579 kcal
|
Líp: 80,68g | Prot: 96,91g | Carbs : 122,91g.
Pequeno Almoço: Семена Льна, Корица, Кофе, Полба, Good Food Миндаль Сушеный, Doppel Herz Омега 3-6-9, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Яблоко Зеленое, Изюм. Almoço: Огородников Горчичное Масло, Огурец (без Кожуры), Деликатесы Армении Сыр Чанах, Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Скумбрия Отварная. Jantar: Good Food Миндаль Сушеный, Добрый Сок Томатный, Авокадо Авокадо, Курица Вареная. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 2,5%. mais...
|
|
2806 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de сюсина лариса
|