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Qui est avec moi pour ce défi ?? On se lance ou pas encore le moment ??
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1614 kcal
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Líp: 72,18g | Prot: 71,82g | Carbs : 178,27g.
Pequeno Almoço: Msemen, Harcha, Lait Entier, Café Café Noir . Almoço: Cervelas, Olives Vertes, Bouillon de Boeuf, Bœuf, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Ratatouille, Pain de Blé Entier, Oignon Cuit Oignon Cuit Légumes, Betteraves, Fruit Pomme. Jantar: Oeuf Dur, Pain de Mie, Pomme. mais...
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1866 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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 Comentários
prendre le temps de récupération entre séances et hyper important quelques soit votre objectif perte de poids ou prise de masse
19 mar 18 por membro: Zatara 2017
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24 mar 18 por membro: iman_nour
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Je commencerai demain inchallak
24 mar 18 por membro: saksouk90
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Inchaallah moi je suis à mon 5eme jour je fais 30 facilement mais je m arrête entre 2 répétition
25 mar 18 por membro: iman_nour
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C mon 3jours jours je fais 50 squats
26 mar 18 por membro: saksouk90
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Bravo et bon courage pr moi j’ai arrivé à faire 65 sans arrêt
26 mar 18 por membro: iman_nour
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j ai fais 100 sans arrêt et maintenant j ai mal aux jambes eh
30 mar 18 por membro: naoual_i
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Qui a finit ce challenge ??
22 jul 18 por membro: iman_nour
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Histórico de Peso de iman_nour
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