Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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90,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 49,21g | Prot: 252,07g | Carbs : 45,63g.
Pequeno Almoço: Зеленый Лук, Excess Free Булочки для Гамбургеров, Легкие Десерты Сыр Диетический 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Florina Клетчатка Овсяная с Кальцием и Хитозаном, Яйцо, Президент Творог Диетический. Almoço: Excess Free Киш Лорен с Ветчиной и Томатами Черри. Jantar: Fito Forma Варенье без Сахара, Excess Free Булочки для Гамбургеров, Excess Free Торт-Пирожное "Трюфель". Snacks/Outros: Excess Free Пирожное Венское. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 20 minutos, Musculação - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhada - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mara.Soot
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