Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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78,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 30,09g | Prot: 60,20g | Carbs : 263,29g.
Pequeno Almoço: Ecor Pane Azzimo Integrale, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Caffè Espresso, Penny Market Muesli alla Frutta, Bontanova Yogurt Magro alla Frutta. Almoço: Penny Market Muesli alla Frutta, Gustato Sugo al Ragù, Ravioli Ricotta e Spinaci, San Carlo Grissini Torinesi. Jantar: Fagioli Borlotti, Ecor Pane Azzimo Integrale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Outros: Clementine, Vogliazzi Panino al Salame. mais...
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2311 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Torkley
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