Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2018
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58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2034 kcal
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Líp: 54,06g | Prot: 73,77g | Carbs : 313,63g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Compote, Quaker Flocons d'avoine Nature, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Almoço: Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Côte d'Or Mignonnette Noir 70%, Carottes, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Leerdammer Lightlife, Pain d'Avoine. Jantar: Gerlinéa Crispy Cubes, Tiko Fish-burger, Sauce Pesto, Pasta Mare Penne, Delicato Roulade de Chicon au Jambon. Snacks/Outros: Mentos Mint, Oranges, Pommes. mais...
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1680 kcal
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Exercício:
Run - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nikinuyts
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