Jornal de Yara_Langdon, 19 mar 18

1️⃣2️⃣:3️⃣0️⃣

Обед 🍽 варёное куриное филе, свежий горошек и бурый рис 🍚
Радует то, что не хочется съесть ничего лишнего, как, например, хотелось всю ту неделю. Сказала себе, что ставлю с этим точку, значит, ставлю ✅

---

1290 kcal

Líp: 23,73g | Prot: 113,09g | Carbs : 150,74g.   Pequeno Almoço: Русский Продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис Slim&Fit. Jantar: Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Питьевая Натуральная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Капучино, Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Киви. mais...

1048 kcal

Exercício: Интервальный бег - 30 minutos, Массажный хулахуп - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...