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1547 kcal
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Líp: 54,84g | Prot: 59,94g | Carbs : 213,27g.
Pequeno Almoço: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Apfel, Mangos, Kiwi Fruit. Jantar: Frühlingszwiebeln, Randen Salat, Essig, Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Römersalat, Grüne Erbsen (Gefroren), Blumenkohl, Lauch, brokkoli, Parmesan (Gerieben), Butter, Karotten, Weißes Mehl, Milch. Snacks/Outros: Dar-Vida Choco Au Lait. mais...
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2448 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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