|
Где то нажрался... Вчера рука сама хватало еду и запихивала в рот. Я тут ни при чем, отвечаю. Организм бунтует.
|
98,9 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1815 kcal
|
Líp: 48,21g | Prot: 111,64g | Carbs : 241,64g.
Pequeno Almoço: Лаваш Армянский Деревенский, Творог 5%. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыр Классический 45%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Вареное Яйцо. Jantar: Избенка Творог 5%, ВкусВилл Джем Клубничный. Snacks/Outros: ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Яблоко. mais...
|
A Ganhar 10,5 kg por Semana
|