Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2018
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151 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 71 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Líp: 16,14g | Prot: 65,83g | Carbs : 83,68g.
Pequeno Almoço: خبز, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Almoço: كبدة بقري كبدة, الأرز الأبيض, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Jantar: البرتقال. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
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