Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
|
151 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 71 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 16,02g | Prot: 121,89g | Carbs : 113,22g.
Pequeno Almoço: الجزر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, طحينه, خبز. Almoço: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبيزة, الأرز الأبيض. Jantar: خبز, الثوم, طحينه, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ahmed_Rashed
|