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1175 kcal
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Líp: 41,64g | Prot: 69,69g | Carbs : 136,02g.
Pequeno Almoço: CCGL Qualitem Leite em Pó Integral, Maçãs Fuji. Almoço: Hellmann's Maionese, Tomates, Cenouras, Seara Apresuntado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Banana Caturra. Jantar: Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela (40g), Clara de Ovo, Ovo Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Sadia Presunto Cozido Magro, Seven Boys Pão Integral . Snacks/Outros: Banana Caturra, Santa Clara Leite UHT Desnatado, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa. mais...
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2020 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bruursenne
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