|
Первый день диеты прошел успешно) Не считая какао, после него желудку тяжко было, значит сегодня чай с молоком и капучино) Диета у меня не на похудение, а для здоровья, но буду пытаться уложиться в свои бжу) примерно 80б 50ж 200у
|
58 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1181 kcal
|
Líp: 37,99g | Prot: 46,34g | Carbs : 175,02g.
Pequeno Almoço: Фруктовый Сад Сок Персик-Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Almoço: Солнечный Край Крупа Гречневая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Троекурово Куриное Филе. Snacks/Outros: Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Домик в деревне Молоко 3,2%. mais...
|
peso estável
|