Jornal de ALivingitup, 20 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018

115 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 30 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 março 2018:

1368 kcal

Líp: 43,32g | Prot: 93,99g | Carbs : 146,64g. Almoço: Hamburger or Hotdog Rolls, Woolworths Banana, NPL Diet Pro High Protein Shake. Jantar: Woolworths Minced Beef Curry & Rice. Snacks/Outros: Droewors. mais...

3224 kcal

Exercício: Spinning - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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