|
Yemeğimi hazırlarken yağdan kıstım 1 aydır denedim. Bu sefer daha çabuk acıktığımı fark ettim. Yağı normal koyunca acıkmıyorum. Yemek te tatsız tuzsuz yavan olmuyor yağı çok kısmayı bünye beğenmedi. 1 tabak sebze yemeğine 1.5 kaşık yağ eklenirse doymak ve acıkmamak garanti tabi benim kendimde deneyimim bu.
|
1252 kcal
|
Líp: 86,78g | Prot: 30,93g | Carbs : 99,66g.
Almoço: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Jantar: Ekşi Hamur Ekmek, Kuşkonmaz, Domatesler, Zeytinyağı. Snacks/Outros: Simbat Badem İçi. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 3 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|