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1540 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 96,69g | Carbs : 175,65g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Latte with Almond Milk (Small), Goya Soda Crackers, Sargento Light Mozzarella String Cheese. Almoço: Zurro's Italian Bread, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Turkey Breast, I Can't Believe It's Not Butter! Mediterranean Blend with Olive Oil Spread, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese. Jantar: Goya Gandules Verdes, Baked Potato (Peel Eaten), Alouette Spreadable Cheese - Spinach Artichoke, Fresh Direct Breaded Chicken Cutlet, Market Basket Thin Cut Pork Sirloin Cutlets. Snacks/Outros: Tabasco Original Pepper Sauce, Vegetable Soup (Home Recipe), Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Dark Chocolate & Nut. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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