Jornal de mcarval1403, 20 mar 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2018

105 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 37 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 20 março 2018:

682 kcal

Líp: 29,00g | Prot: 15,91g | Carbs : 87,48g. Pequeno Almoço: Café com Açúcar. Almoço: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados. Jantar: Pastel de Carne, Coxinha. mais...

2620 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 19 horas e 50 minutos, Dormir - 4 horas. mais...

A Perder 14 kg por Semana

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