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1967 kcal
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Líp: 52,74g | Prot: 75,45g | Carbs : 248,15g.
Pequeno Almoço: Misto Frio, Café com Açúcar. Almoço: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Aipim (Cozido), Frango Grelhado, Feijão Preto, Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Trufa de Chocolate, Batata Doce, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Tinto de Mesa, Sadia Lasanha à Bolonhesa. Snacks/Outros: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Banana, Maçã, Misto Frio, Café com Açúcar. mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Cross Training - 47 minutos, Descansar - 14 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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