Algumas das minhas refeiçoes ao longo desses ultimos meses. Tenho varias estou postando algumas mais pra incentivar quem está começando! Vale a pena !

410 kcal Líp: 34,76g | Prot: 13,74g | Carbs : 13,88g.   Pequeno Almoço: Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral, Walmart Queijo Mussarela, Fatias de Presunto Deli, Café, Abacate. Snacks/Outros: Coco Do Vale Flocos de Coco Desidratado Integral. mais...
2597 kcal Exercício: Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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Comentários  
Segundo nutricionistas de instagram, faltam nutrientes 
20 mar 18 por membro: alexotan
Muito bonito! Td bem colorido! Parabéns!  
20 mar 18 por membro: cristienefaustino
Cada prato lindo!!! De comer com os olhos😉 
20 mar 18 por membro: DevagarEsempre
@alexotan, segundo nutricionistas do FS tbm!!! 😎😎 
20 mar 18 por membro: Laisfb
Acho que me referia ao mesmo, Lais. Um especialista em anões  
20 mar 18 por membro: alexotan
kkkkkk, vc não presta! 
20 mar 18 por membro: Laisfb
kkkk vcs dois hein @Laisfb e @Alexotan  
20 mar 18 por membro: LarissaFedalto
Kkkk @Larissa, ele q falou e eu só concordei!!!!!😂😂😂 
20 mar 18 por membro: Laisfb
Leila, seus pratos são lindos! Vc é vegetariana? 
20 mar 18 por membro: Laisfb
lindos pratos! amei 
20 mar 18 por membro: Gleicilourdes
Seus pratos são lindos! Cheios de cor e de vida! E aposto como também são cheios de sabor! 
20 mar 18 por membro: lumaringolo
Faço Low Carb fácil e com várias opções de refeições lanches bolos entre outros. 
20 mar 18 por membro: Leila Rezende
Lindos! 
20 mar 18 por membro: andreacgloria
arrasou... 
20 mar 18 por membro: taina95
Já ouvi de nutricionista que LC faz mal à saúde e que eu deveria voltar a comer pão... oi? Não sei como trocar o pão e o arroz por vegetais vai me fazer mal!! 
21 mar 18 por membro: CarolFreitas
Tá parecendo um arco-íris, quem me dera comer assim! 
21 mar 18 por membro: fabio1775
topissimo 
21 mar 18 por membro: teodoroju
que maravilhaaa poste sempre flor!!!! ajuda muito!!! 
21 mar 18 por membro: linapaula
lindos pratos! Parabéns! as porções tbm parecem grandes vc come isso tudo? todo dia?  
21 mar 18 por membro: flaviamartins1986
Pratos lindos! 
21 mar 18 por membro: Fat Runner

     
 

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