Jornal de halimchristina, 21 mar 18

Pas tahun 2016 akhir nimbang hasilnya 79 dan kaget karna diiriku memang ga pernah nimbang.

Dari 2017 mulai, dari yg sehari makan 4x jd 3x, ditambah olahraga juga.
Hasilnya sekarang 69,6kg setelah kmren naik turun antara 70-73.
Moga aja bisa ke target :)

---

1059 kcal

Líp: 39,72g | Prot: 35,68g | Carbs : 134,93g.   Pequeno Almoço: Fish, Indomie Kaldu Ayam. Almoço: Nasi Putih, Pig in A Blanket (Frankfurter or Hot Dog Wrapped in Dough). Jantar: Nasi Putih. Snacks/Outros: Delfi ChaCha. mais...

612 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 1 hora e 25 minutos, Sepeda - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Dormir - 3 horas, Apple Health - 18 horas e 5 minutos. mais...