Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
95,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2417 kcal
|
Líp: 88,17g | Prot: 235,18g | Carbs : 167,16g.
Pequeno Almoço: Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, RED Темный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Jantar: Полюс Вяленая Рыбка Горбуша, Вкуснотеево Творог 0,5%, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Глобус Кукуруза, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Фасованный Лёгкий 15%, Морской Котик Тунец, Restoria Фарш Куриный. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Сушеный Ананас, Банан. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|