Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Líp: 70,56g | Prot: 84,86g | Carbs : 96,83g.
Pequeno Almoço: Good Food Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Ароматы Жизни Масло Льняное, Черника, Масло Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almoço: Грецкие Орехи, Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная. Jantar: Орехи Кешью, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, 4 Сезона Летние Овощи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Табрис Шашлык Свинина Шея. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Казеин. mais...
|
|
2578 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Pádel - 20 minutos, Hula Hoop - 24 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LesyaMinus35
|