Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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78,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 84,96g | Carbs : 217,89g.
Pequeno Almoço: Caffè Espresso, Hero Marmellata Light Arance Amare, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale. Almoço: Scotti Gemma di Riso, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Involtini di Carne, Orogel Cime di Rapa. Jantar: Yogurt alla Frutta (Magro), Mela Verde, Pizza Margherita, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Broccoli Cotti (da Surgelati). Snacks/Outros: Arance, Panino al Tonno e Insalata. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Torkley
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