Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1966 kcal
|
Líp: 38,00g | Prot: 199,00g | Carbs : 196,79g.
Pequeno Almoço: Horeca Select Арахис Жареный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Куриное Филе. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Jantar: Ратибор Варенье Смородиновое, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Uncle Ben's Соус Терияки, Зеленый Листовой Салат, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Snacks/Outros: Бабаевский Конфеты Бабаевские. mais...
|
|
2220 kcal
|
Exercício:
велотренажор - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Константин Олегович
|