|
Если выполнять строго столько сколько насчитано для похудения, то тут засада. Вчера съел ровно по калькулятору утром хлоп - минус ноль. Вывод - ешьте меньше чем нужно на 400-500кк
|
123,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Líp: 109,52g | Prot: 82,87g | Carbs : 254,13g.
Pequeno Almoço: Чай, Сливы, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. Almoço: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Меленъ Огурчики Малосольные Монастырские Бочковые, Картофельный Суп, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Jantar: Чай, Бахетле Хворост, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Хлеб Черный. Snacks/Outros: Хлеб Черный, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки, Чай, Сахар, Чай, Бахетле Хворост, Кофе с Молоком и Сахаром, Бахетле Хворост. mais...
|
|
3431 kcal
|
Exercício:
Descansar - 8 horas e 58 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 3 horas, Nadar (Lento) - 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Я ела столько ,сколько написано в программе иногда даже чуть больше , и похудела
21 mar 18 por membro: kristinaermakova1407
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eruditskan
|