|
|
1418 kcal
|
Líp: 37,70g | Prot: 109,44g | Carbs : 166,48g.
Pequeno Almoço: Авокадо, Макароны Отварные, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Almoço: Гречневый Суп, Геркулес Хлеб Зерновой, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гавайская Смесь . Jantar: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Polar Морской Коктейль. Snacks/Outros: Чернослив, Курага, Мёд, ВкусВилл Палочки Хрустящие с Маком, Апельсин, Красная Цена Молоко 1,5%. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Обед человека, который завтракал в 8 утра!:))))
21 mar 18 por membro: mariya-urist
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mariya-urist
|