Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
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53,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 75,43g | Prot: 95,47g | Carbs : 89,28g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito, Ovo Frito, Suco de Limão. Almoço: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Berinjela Cozida, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Cebolas Vermelhas, Qualitá Tomate Grape, Berinjela Cozida, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Mel, Yorgus Iogurte 4% Gordura. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Leite Integral, PJ Queijo Minas Padrão, Ovo Frito. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptico - 16 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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