Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
90,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3597 kcal
|
Líp: 156,05g | Prot: 219,10g | Carbs : 389,10g.
Pequeno Almoço: Kroger Vitamin D Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almoço: Butter , Franz Whole Grain White Bread, Kirkland Signature Shredded Cheddar Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Smithfield Boneless Ham Steak. Jantar: Kroger Tartar Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Farm Rich Mozzarella Sticks, Trident Seafoods Ultimate Fish Sticks. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Cantaloupe Melons , Great Value Raisins, HEB Celery with All Natural Peanut Butter, Lotus Original Speculoos, Giant Food Bananas (Large), Fred Meyer Creamy Peanut Butter, Fred Meyer Creamy Peanut Butter, Giant Food Bananas (Large), Clif Bar Clif Bar - Chocolate Brownie, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
|
|
4326 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 12 minutos, em Pé - 5 horas, Descansar - 8 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Keddie
|