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gym changed scale
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82,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1658 kcal
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Líp: 86,26g | Prot: 85,99g | Carbs : 140,64g.
Pequeno Almoço: Buttermilk Pancakes, Breakfast Links Sausage, Fried Egg. Almoço: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Tangerines (Mandarin Oranges), G2 Lemon-Lime. Jantar: Angelfood Cake, Dinner Rolls, Zucchini, Lettuce, Potato Soup, Smoked Salmon, Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Outros: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Thousand Island Salad Dressing, Green Leaf Lettuce, Lettuce, Fried Egg, Cucumber (Peeled), Whole Wheat Bread. mais...
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2463 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de denkim42
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