Jornal de grushkina.n, 21 mar 18

Можно промазать творожным кремом или йогуртом и будет торт:)
2 яйца
10г овсяной муки
20г овсяных отрубей
50г молока
1г ванилина
2 пакетика фмтпарада

---

2078 kcal

Líp: 72,08g | Prot: 194,07g | Carbs : 159,05g.   Pequeno Almoço: Коммунарка Plan B Горький Шоколад 72%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Яичный Белок. Almoço: Красное Яблоко, Куриное Филе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Националь Рис Бурый Нешлифованный. Jantar: Коммунарка Plan B Горький Шоколад 72%, Коммунарка Plan B Горький Шоколад 72%, Ого Отруби Пшеничные, Яичный Желток, Яичный Белок, Гарнец Овсяная Мука, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%. Snacks/Outros: Geneticlab Протеиновый Коктейль, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%, Деревенька Йогурт Греческий Термостатный 3,2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...