Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2018
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 35,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1111 kcal
|
Líp: 33,45g | Prot: 85,75g | Carbs : 122,29g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Bassé Pumpkin Seeds, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Navels Oranges, Adzuki Beans (Mature Seeds), Mixed Salad Greens, Egg. Jantar: Adzuki Beans (Mature Seeds), Corn, Broccoli, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Zucchini, Tostitos Multigrain Scoops, Tostitos Salsa Medium, 1% Fat Milk. mais...
|
|
2372 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|